Автор: Голосовать могут только авторизованные пользователи Войти 
Оценить рецепт
Ингредиенты
грудка куриная — 2 шт.
сыр творожный — 1 ст. л.
шпинат — 20 г
сливки кокосовые — 2 ст. л.
мука пшеничная — 20 г
яйцо — 1 шт.
лук репчатый — 50 г
хлопья овсяные — 2 ст. л.
замороженный зелёный горошек — 100 г
масло сливочное — 30 г
цедра лимона — 10 г
мята — 10 г
тимьян — 10 г
паприка — 10 г
сухие прованские травы — 10 г
соль
масло растительное — 10 мл Программа «ПП-переделка»
Количество ингредиентов:
17 ингредиентов
Время приготовления:
1 час
Способ приготовления
1. Разделать курицу. Отбить мало филе.
2. Натереть чеснок на тёрке.
3. Для начинки: в чаше блендера смешать масло, сливочный сыр, чеснок, шпинат, кокосовые сливки. Взбить.
4. Выложить начинку на пищевую плёнку. Добавить цедру лимона. Свернуть в колбаску. Убрать в морозилку на 20 минут.
5. Для гарнира: нарезать лук. Обжарить на сковороде.
6. Добавить к луку горошек, шпинат, мяту, тимьян, соль, немного воды.
7. Пробить всё в блендере.
8. Филе посолить, выложить начинку, завернуть.
9. Для панировки выложить в разные миски: яйца с небольшим количеством воды, муку с солью и специями, овсяные хлопья. Поочередно запанировать филе в муке, яйцах, овсянке.
10. Выложить котлеты в аэрогриль. Готовить 25 минут при температуре 200 градусов.
11. Подавать котлеты с овощным пюре.
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ «blockId»: «R-A-141070-32», «renderTo»: «yandex_rtb_R-A-141070-32» }) })
(window.smiq = window.smiq || []).push({}); window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ «blockId»: «R-A-141070-31», «renderTo»: «yandex_rtb_R-A-141070-31» }) })
